Vingrojumi cīņā pret vēnu varikozi - ļoti noderīgi tiem, kam ir šī problēma

Tā kā varikozas vēnas nevar izārstēt bez medicīniskas iejaukšanās, profilakse ir tikpat svarīga kā ārstēšana.

Daži senlaicīgi padomi var palīdzēt novērst varikozu vēnu stāvokļa pasliktināšanos.
Piepampušās, tumšās vēnas uz kājām liecina par problēmām vēnu ventiļu darbībā, kas liek asinīm uzkrāties kājās.

Mājas līdzekļi
• Turiet kājas paceltas, cik bieži vien iespējams, lai veicinātu vēnās pieplūdušo asiņu atteci. Noderēs arī attēlā redzamo vingrojumi!

• Sajauciet 250 ml silta ūdens, 1 ēdamkaroti krējuma un 5 pilienus bāzes eļļas. Samērcējiet lina auduma gabalus maisījumā, viegli nospiediet un uzlieciet uz lieliem.

• Masējiet kājas no apakšas līdz augšai, lietojot 5 pilienus cipreses, lavandas un kadiķa bāzes eļļas, kas sajaukti ar 50 ml olīveļļas.

• Parūpējieties, lai krēsls atbilstu jūsu augumam. Sēžot pārāk dziļā krēslā, krēsla mala spiež kājas, nosprostojot asinsriti.

• Staigājiet zemu. Kurpes ar zemiem papēžiem liek lieliem strādāt aktīvāk, ievērojami uzlabojot asinsriti.

• Divas reizes dienā ierīvējiet kājas ar kliņģerīšu ziedi.

• Zinātnieki atklājuši, ka piedevas ar zirgkastaņas ekstraktu (nopērkams aptiekā vai veselības pārtikas veikalā) var novērst sāpes kājās un pietūkumu tikpat efektīvi kā kompresijas zeķes.

• Paceliet gultas kājgali vai paaugstiniet kāju novietojumu ar spilvena palīdzību, lai veicinātu asinsriti.

Lai uzzinātu par profilaksi, šķiriet nākamo lapu!